Nutrición

Algunas recomendaciones:
– Comer cada 3 horas (5 vece al día)
– El día antes de una competencia comer un buen plato de fideos
– El desayuno no es tan imporante como un cree para la energía en la mañana, sirve mas para activar el cerebro

recomendación web: http://www.nutriciondeportiva.cl/

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Sobre mi desayuno: click para ver

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La recomendación que me hizo mi nutricionista, mi dieta: click para ver