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Recomendación de web II

http://www.dailymile.com Web que es como una red social para deportistas, en que puedes encontrar amigos, comentar entrenamientos, deja subir mapas desde google maps, colocar la distancia que hicicste, el tiempo que demoraste y como te sentiste, completo y entretenido para … Seguir leyendo

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Lesiones: Bursitis del trocanter o trocanteritis

Personalmente nunca la he tenido, pero en los runners esta lesión se puede dar, sobre todo en los que presentan un excesivo rozamiento de la región, como los corredores de maratón, porteros de fútbol, etc…, o por un estilo de … Seguir leyendo

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Calculadora de ritmo

Calculadora de ritmo, en una web de running de Galicia nos encontramos con una sección que puede servirnos a muchos runners que nos da pereza calcular cuanto tiempo demoramos por kilómetro y cuanto deberíamos demorarnos al kilómetro 8 ó algun … Seguir leyendo

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A 81 días

A 81 días y después de un descanso merecido luego del mega entrenamiento del domingo volví al running, pero esta vez corriendo tan solo 1 hora 10 minutos, con un buen porcentaje en la arena de playa suelta, lo que … Seguir leyendo

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Lesiones: Metatarsalgia por sobrecarga

La Metatarsalgia es una lesión que se produce en el metatarso del pie, para un corredor generalmente ocurre cuando hay sobrecarga, pero enla mayoría de los casos no es nada grave, por ejemplo yo tengo molestias por mi día de … Seguir leyendo

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Lesiones: Uña negra

Como lo dice el nombre la lesión consiste en que se te ponga de color negro/morada la uña, esto se debe generalmente a la mala elección de zapatillas, ya que si quedan mas pequeña de lo que deben la uña … Seguir leyendo

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Yo y el nutricionista

El otro día fui al nutricionista por pedido de mi familia que estaba preocupada por mi peso y me alimentación, la cuál había mejorado mucho por lo menos en cantidad los últimos meses. Algunos datos 51Kg peso (1,77 m), un … Seguir leyendo

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