Archivo mensual: julio 2010

Marathon du Médoc

Cerca de Burdeos, en Francia, se celebra 1 vez por año, desde 1984 la marathon de Médoc, una de las maratones mas curiosas del mundo, una maratón que lo único que tienes de Maratón es la distancia, algunas curiosidades que … Seguir leyendo

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Historia del Maratón

El origen del Maratón se remonta al año 490 a.c. En Grecia, concretamente en la llanura de Maratón se produjo una batalla entre Atenas y Persia. La gran vencedora de esta batalla, Atenas, puso fin a la primer guerra médica … Seguir leyendo

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con fascitis plantar

Pues eso que me tengo fascitis planar, a continuación les dejo algo de info de la lesión: Una de las lesiones más frecuentes del corredor es la encontrada entre la unión del talón y la fascia plantar. Lleva el nombre … Seguir leyendo

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Recomendación de web I

Hoy día sin running así que aprovecho y les recomiendo una web que me pareció interesante es http://www.runmap.net una web en que puedes crear y encontrar algunas rutas para hacer running, andar en bicicleta, hacer senderismo, motociclismo, etc.. La web … Seguir leyendo

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Consejos para los 21K

a 103 días de mi meta me encuentro buscando TIPS para tener un buen entrenamiento para la media maratón y también un plan de entrenamiento que me tome entre 3 ó 4 días a la semana, mi idea 3 días … Seguir leyendo

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Ventajas del running

– Favorece el establecimiento y cumplimiento de objetivos – Nos da apoyo social – Libera adrenalina y nos distrae de los problemas, lo cual favorece la reducción de estrés y la ansiedad – Libera serotonina y endorfinas, relacionadas con la … Seguir leyendo

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